Os livros de autoajuda são a categoria mais buscada ano após ano. Com milhares de opções disponíveis, se torna um desafio encontrar opções que apresentem estudos qualificados e, o mais importante, soluções práticas para melhorar as nossas vidas. Contemple nossa lista:
1) Outlive – Compre aqui
Em Outlive, o médico Peter Attia, um dos maiores especialistas em longevidade do mundo, se debruça sobre a busca pela saúde física, mental e cognitiva, dando conselhos valiosos para quem busca aprimorar a saúde.
2) Uma Boa Vida – Compre aqui
O livro detalha os resultados do maior estudo já realizado sobre o que realmente nos faz felizes. Sustentado por décadas de pesquisa, o livro auxilia profundamente na eterna busca pela felicidade.
3) Desconstruindo a Ansiedade – Compre aqui
Neste livro, Judson Brewer nos ensina a combater um dos principais males que afeta a humanidade atualmente. Sustentado por décadas de trabalhos e pesquisas, o psiquiatra apresenta um guia prático do que fazer para substituir os hábitos nocivos causados pela ansiedade por comportamentos saudáveis.
4) O que aconteceu com você? – Compre aqui
Muito de que somos no presente é definido pelas experiências que tivemos durante a nossa infância. Escrito pelo médico Bruce Perry em colaboração com Oprah Winfrey, o livro busca ajudar o leitor a entender melhor o seu passado, forjando um novo caminho para o futuro.
5) O Lado Bom do Lado Ruim – Compre aqui
O psiquiatra Daniel Martins de Barros mostra que até a pior das experiências pode nos ajudar a entrar em equilíbrio com nossas emoções, desenvolvendo nosso autoconhecimento e garantindo uma existência mais pacífica.
6) A Coragem de ser Você Mesmo – Compre aqui
A cientista Brené Brown esculpiu quatro grandes pilares com o intuito de ajudar as pessoas a obterem o verdadeiro pertencimento. Todo o livro é baseado em pesquisas e experiências reais da autora renomada.
7) Como evitar preocupações e começar a viver – Compre aqui
Em um mundo cada vez mais rápido, manter-se sereno no presente é uma habilidade para poucos. O livro, escrito pelo renomado Dale Carnegie, funciona como um manual prático para eliminar a ansiedade.
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