Se você treina com frequência, sabe que a proteína é essencial para evoluir. Por isso, o whey protein virou um dos suplementos mais populares. Ele aumenta rapidamente a ingestão de proteínas, ajuda no ganho de massa muscular e acelera a recuperação depois dos treinos.
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Além disso, o whey também é útil para quem busca definição ou quer manter uma alimentação mais equilibrada no dia a dia. O problema é que existem tantas opções no mercado que fica difícil entender qual realmente vale a pena.
Para facilitar sua escolha, reunimos os melhores wheys disponíveis hoje. Assim, você compara com mais segurança, encontra o suplemento ideal para seus objetivos e potencializa seus resultados.
100% Max Titanium x Dr. Peanut
Quando o assunto é whey saboroso, a parceria entre a Max Titanium e a Dr. Peanut sempre aparece entre as mais comentadas. Essa linha foi pensada para quem não gosta do sabor tradicional das proteínas e acaba deixando o suplemento de lado. Aqui, a proposta é justamente entregar um whey mais gostoso, sem abrir mão de uma boa composição nutricional para o uso diário.
Cada porção oferece 20 g de proteína concentrada e um perfil interessante de aminoácidos essenciais. O produto também traz até 4.405 mg de BCAA, contribuindo para a recuperação muscular após os treinos. E, se você prefere sabores marcantes, as opções não decepcionam: avelã, paçoca e a clássica pasta de amendoim Buenísimo estão entre as favoritas.
Por outro lado, por apostar em sabores mais doces e encorpados, ele não é o mais indicado para quem busca fórmulas com menos carboidratos e gordura. Mesmo assim, continua sendo uma alternativa prática e saborosa para quem quer aumentar a ingestão de proteína sem sofrer com o gosto.
Black Skull 100% HD
Para quem quer um whey eficiente sem gastar muito, o Black Skull 100% HD aparece como uma das opções com melhor custo-benefício. Ele entrega uma fórmula equilibrada para ajudar tanto na recuperação muscular quanto no ganho de força, sendo um aliado prático no pós-treino.
Em uma porção de 30 g, o suplemento oferece 21 g de proteína e inclui 3,56 g de glutamina e 4,57 g de BCAAs. Esses nutrientes atuam diretamente na reconstrução dos músculos e ajudam a diminuir a fadiga depois dos treinos mais intensos. Outro ponto positivo é que ele é um blend com proteína concentrada, isolada e hidrolisada, combinação que favorece uma digestão mais leve e uma absorção rápida.
Os sabores também ajudam na rotina: chocolate, morango, cookies e baunilha estão entre as opções disponíveis. No fim, o Black Skull 100% HD se mostra uma escolha equilibrada para quem busca bom desempenho sem abrir mão da economia.
Dux Nutrition Hydro
Entre os wheys hidrolisados, o Dux Nutrition Hydro se destaca como uma escolha poderosa para quem busca absorção rápida e foco no ganho de massa muscular. Como sua digestão é acelerada, ele funciona especialmente bem no pós-treino, momento em que o corpo precisa de proteína disponível de forma imediata.
A versão de 900 g rende cerca de 30 doses, cada uma trazendo 25 g de proteína e 5,4 g de BCAAs. Essa combinação favorece a recuperação muscular e contribui para melhorar a performance ao longo da rotina de treinos. Além disso, o suplemento é livre de glúten, o que amplia seu público.
A marca também disponibiliza uma versão isolada. Embora tenha um pouco menos de proteína, ela oferece uma quantidade maior de BCAAs, sendo uma alternativa interessante para quem quer reduzir carboidratos, está em fase de definição ou busca emagrecer mantendo a massa magra.
Growth Supplements Concentrado
O whey protein concentrado da Growth Supplements é uma das opções mais buscadas por quem quer economizar sem abrir mão de qualidade. A marca já é bem estabelecida no mercado fitness e, por isso, esse whey atende tanto quem está em fase de definição quanto quem busca hipertrofia.
Em cada porção de 30 g, o suplemento entrega 23 g de proteína, além de 4,2 g de carboidratos e 5,4 g de BCAAs. Essa combinação contribui para a recuperação muscular e reforça a dieta de maneira prática. Além disso, sua versatilidade permite o uso pós-treino ou até em lanches, ajudando a manter a ingestão proteica ao longo do dia.
Para completar, a Growth oferece uma grande variedade de sabores, como chocolate, morango, cookies and cream, beijinho, mousse de maracujá e a versão natural. Assim, ele se torna uma escolha eficiente para quem busca custo-benefício sem complicações.
100% Pure Integralmédica
Para quem procura um whey protein barato e eficiente para ganhar massa muscular, o 100% Pure Integralmédica surge como uma alternativa bastante interessante. Ele contribui tanto para o crescimento dos músculos quanto para a recuperação após o treino, oferecendo uma composição equilibrada para iniciantes ou para quem já mantém uma rotina de suplementação.
A cada dose, o suplemento entrega 20 g de proteína, além de BCAA, colágeno, albumina e um conjunto de vitaminas e minerais que ajudam a complementar a alimentação. Além disso, por combinar proteína isolada e concentrada, ele garante uma absorção mais rápida, ideal para o pós-treino.
Outro destaque é o preço, já que costuma ficar na faixa dos 100 reais ou menos, tornando-se acessível para quem quer economizar. Os sabores incluem chocolate, morango, coco, baunilha e cookies and cream, oferecendo variedade para encaixar no dia a dia. Uma escolha prática para quem busca resultados sem gastar muito.
Vitafor Whey Fort 3W
Para quem busca um whey mais completo e está disposto a investir um pouco mais, o Vitafor Whey Fort 3W se destaca como uma excelente escolha. Isso porque ele combina três tipos de proteína — concentrada, isolada e hidrolisada — o que melhora a absorção e oferece um suporte mais eficiente para o ganho de massa muscular. Além disso, sua fórmula inclui peptídeos do soro do leite e é livre de glúten, algo importante para quem tem restrições.
A cada porção de 31 g, o suplemento entrega 24 g de proteína, junto a um perfil de aminoácidos bem equilibrado que favorece tanto a recuperação quanto o fortalecimento muscular. Para completar, o sabor neutro é um diferencial, já que mistura facilmente com água, vitaminas ou sucos, tornando o consumo mais prático. Assim, ele acaba sendo uma opção interessante para quem busca desempenho e versatilidade no dia a dia.
Max Titanium 100% Whey
Para quem procura um whey protein de qualidade sem gastar muito, o Max Titanium 100% Whey continua sendo uma das opções mais confiáveis do mercado. Isso porque ele entrega um excelente custo-benefício e uma composição equilibrada, atendendo tanto quem está começando quanto quem já treina com mais frequência.
A cada porção, o suplemento oferece 21 g de proteína, além de 4,81 g de BCAA e 4,78 g de carboidratos, o que contribui para a recuperação e o crescimento muscular. Como o pote de 900 g rende até 30 doses, ele também se torna uma alternativa prática para quem deseja manter a suplementação por mais tempo. Além disso, o produto não contém glúten, embora possua lactose.
Disponível em sabores como chocolate, morango, baunilha e cookies and cream, ele se adapta facilmente ao dia a dia, tornando mais simples e acessível reforçar a ingestão de proteína com um suplemento eficiente.
Dux Nutrition Concentrado
Entre as opções mais completas do mercado, o Dux Nutrition Concentrado se destaca como uma escolha de alto desempenho para quem busca qualidade e resultados consistentes. Isso porque sua fórmula combina proteínas, BCAAs e glutamina em proporções equilibradas, além de utilizar ingredientes naturais que garantem uma diluição rápida e uma absorção eficiente após o treino.
A embalagem de 900 g rende mais de 30 porções, cada uma com 20 g de proteína, 3,6 g de carboidratos, 2,5 g de glutamina e 5 g de BCAA. Dessa forma, o suplemento contribui tanto para a recuperação muscular quanto para o ganho de massa magra ao longo dos treinos.
Além disso, o whey se destaca pela variedade de sabores, como baunilha, banana, coco, chocolate, cookies e morango, o que facilita manter o consumo diário. Assim, para quem busca um whey concentrado que entrega praticidade e ótima qualidade nutricional, o Dux Nutrition Concentrado é uma excelente escolha.
